Kešu orechy solené 250 g

Kešu orechy obsahujú veľké množstvo bielkovín  (15,3 g v 100 g) a sú zdrojom omega-3 a omega 6 nenasýtené kyselín, ktoré podporujú kardiovaskulárny systém tela. Vďaka vysokej energetickej hodnote (2576 kj) a obsahu vlákniny (10 g v 100 g) sú rýchlu a skvelou desiatou, ktorá nasýti. Kešu patrí k  orechom s  najmenším obsahom tuku (46,9 g v 100 g).

V  kešu orechoch tiež nájdeme dôležité látky pre zdravé fungovanie ľudského organizmu, ako je napríklad horčík (292 mcg v 100 g), železo (6,68 mcg v 100 g) a zinok (5,78 mcg v 100 g) .

Kešu rastie v  teple a vo vysokej nadmorskej výške okolo 1000 m. Jeden strom vyrastie do výšky 12 metrov a po 8 rokoch dokáže vyprodukovať až 50 kg za jeden rok.